CUKKINI GOLYÓ (12-14 db golyóhoz)

Hozzávalók

  • 450 – 500 g cukkini
  • ½ csokor petrezselyem
  • ½ csokor bazsalikom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 50 g panko morzsa
  • 50 g reszelt cheddar sajt
  • 1 db tojás
  • 2 ek keményítő
  • őrölt bors

Elkészítés

A cukkinit lereszeljük, besózzuk, állni hagyjuk 8 percig, majd egy textilpelenkába csomagoljuk és kinyomjuk belőle az összes levet. Ezután mehetnek a reszelt cukkinihez a felaprított zöldfűszerek, a zúzott fokhagyma és a többi hozzávaló is. Alaposan elkeverjük, majd golyókat formázunk belőle. 

Az így kapott golyókat egy sütőpapírral borított tálcára pakoljuk és a fagyasztóba dobjuk 10-12 percre. Ezután az air fryerben 180 fokon 16-18 perc alatt aranybarnára sütjük őket.

Zabos túrógombóc

Hozzávalók 300g zsírszegény túró 2 tojás 3ek. zabpehelyliszt 30g zabpehely(20g a forgatáshoz) Édesítő és egy csipet só Elkészítés A hozzávalókat összekeverjük, hűtőben pihentetjük, majd kis

Éjszakázós zabkása

Tetszőleges mennyiségű zabot önts le annyi növényi tejjel ami éppen, hogy ellepi, édesítsd ízlés szerint, keverd össze és mehet is éjszakára a hűtőbe! Reggel fogyaszd

Banánkenyér

Hozzávalók 4 banán + 1 banán díszítésnek 3 db tojás 210g tk. liszt 90g darált dió  100g étcsoki (minél magasabb kakaó tartalmú legyen) 100 ml