Tetszőleges mennyiségű zabot önts le annyi növényi tejjel ami éppen, hogy ellepi, édesítsd ízlés szerint, keverd össze és mehet is éjszakára a hűtőbe!
Reggel fogyaszd natúr joghurttal, friss gyümölcsökkel és granolával.
Zabos túrógombóc
2023.10.02.
Hozzávalók 300g zsírszegény túró 2 tojás 3ek. zabpehelyliszt 30g zabpehely(20g a forgatáshoz) Édesítő és egy csipet só Elkészítés A hozzávalókat összekeverjük, hűtőben pihentetjük, majd kis
Banánkenyér
2023.10.02.
Hozzávalók 4 banán + 1 banán díszítésnek 3 db tojás 210g tk. liszt 90g darált dió 100g étcsoki (minél magasabb kakaó tartalmú legyen) 100 ml
Zabtekercs
2023.10.02.
Hozzávalók 5 tojás 7,5 evőkanál zabliszt Fűszerek ízlés szerint 5 evőkanál tej Szóda víz Elkészítés Szuper egyszerű! Minden összetevőt jól elkeverünk, majd forró kevés olajjal