Zabos túrógombóc

Hozzávalók

  • 300g zsírszegény túró
  • 2 tojás
  • 3ek. zabpehelyliszt
  • 30g zabpehely(20g a forgatáshoz)
  • Édesítő és egy csipet só

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük, hűtőben pihentetjük, majd kis golyókat formálunk. Forrásban lévő vízben kifőzzük, majd a száraz serpenyőben megpirított zabba forgatjuk. Joghurtos öntettel tálaljuk.

Joghurtos öntet: 

  • 150g natúr joghurt
  • Eritrit és fahéj ízlés szerint
  • 10g kókuszreszelék

Éjszakázós zabkása

2023.10.02.

Tetszőleges mennyiségű zabot önts le annyi növényi tejjel ami éppen, hogy ellepi, édesítsd ízlés szerint, keverd össze és mehet is éjszakára a hűtőbe! Reggel fogyaszd

Banánkenyér

2023.10.02.

Hozzávalók 4 banán + 1 banán díszítésnek 3 db tojás 210g tk. liszt 90g darált dió  100g étcsoki (minél magasabb kakaó tartalmú legyen) 100 ml

Zabtekercs

2023.10.02.

Hozzávalók 5 tojás 7,5 evőkanál zabliszt Fűszerek ízlés szerint 5 evőkanál tej Szóda víz Elkészítés Szuper egyszerű! Minden összetevőt jól elkeverünk, majd forró kevés olajjal