HIIT
A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a Magas Intenzitású Intervallum Edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy lazább pihenő szakasz vált fel.
Mindig időzítőre dolgozunk, általában saját testsúllyal, egyéni tempóban.
2019 óta nekem ez nem csak a munkám, hanem a szenvedélyem is. Imádok folyamatosan változtatni az időbeosztáson, a gyakorlatokon, a zenén stb.
Készen álltok? Sportcipőket fel! Póló nem marad szárazon! Várlak szeretettel!
Információk
Időpontok: keddenként és csütörtökönként 19:00-tól
Helyszín: Fit-Max Mozgàscentrum II. em. 6-es terem
Az
edző
Holnthoner Bettina
Holnthoner Bettina vagyok sportoktató, életmód és táplálkozási tanácsadó.
2019 óta tartok HIIT edzéseket Sopronban heti több alkalommal és 2025. márciusától már a Fit-Max ban is!
