Full Body Training
Az edzés hatására erősödnek a test tartó /core izmai, növekszik az erő-állóképesség, fejlődik az egyensúly, jótékony hatással van a vérkeringésre és fontos szerepet kap az izomzat nyújtása is. Az utóbbira nagy hangsúlyt fektetek, ezért is hosszabbodott az óra 70 percesre, így az óra végén elegendő idő jut a nyújtásra/hengerezésre/relaxációra.
Kiknek ajánljuk?
Minden korcsoportnak ajánlom súlyfelesleggel is, mert sokoldalúan fejleszt. Időintervallumokban edzünk, így mindenki fizikai állapotának megfelelően tudja megválasztani a gyakorlat ismétlésszámát, így kezdők is nyugodtan csatlakozhatnak a csoporthoz.
Felszerelésre csupán váltó cipőre, törölközőre és folyadékra lesz szükséged, bővebb információért, és időpontfoglalásért keress bizalommal!
Árak
Az
edző
Papp Ivett
Diplomás egészségfejlesztő (SZE-AK), Gyógy- és rekreációs úszóedző (BPK), személyi edző