Edzőink

Papp Ivett

Diplomás egészségfejlesztő (SZE-AK), Gyógy és rekreációs úszóedző (BPK), Személyi edző

Az órám, a Full Body Training nevet kapta, ami a funkcionális edzésformák közé tartozik. Hatodik éve tartom az edzéseket szerencsére töretlen sikerrel. 

A Full Body Training gyakorlatainak alapját, a mindennapi alapmozgások adják, mint például guggolások,húzó és toló mozgások, emelések, kitörések. 

Egyszerre több izomcsoportot dolgoztat meg, összetett feladatokkal és változatos eszközökkel, mint például: kézisúly,bokasúly,gumiszalag, bosu labda, step pad, TRX kötél.. stb

Az edzés hatására erősödnek a test tartó /core izmai, növekszik az erő-állóképesség, fejlődik az egyensúly, jótékony hatással van a vérkeringésre és fontos szerepet kap az izomzat nyújtása is. Az utóbbira nagy hangsúlyt fektetek, ezért is hosszabbodott az óra 70 percesre, így az óra végén elegendő idő jut a nyújtásra/hengerezésre/relaxációra.

Minden korcsoportnak ajánlom súlyfelesleggel is, mert sokoldalúan fejleszt. Időintervallumokban edzünk, így mindenki fizikai állapotának megfelelően tudja megválasztani a gyakorlat ismétlésszámát, így kezdők is nyugodtan csatlakozhatnak a csoporthoz.

Felszerelésre csupán váltó cipőre, törölközőre és folyadékra lesz szükséged, bővebb információért, és időpontfoglalásért keress bizalommal!

Ti írtátok

Teljes testet átmozgató, profi szinten összeállított edzések-baráti környezetben. Minden korosztály számára ajánlom!
N.Aniko
Úgy telik el egy edzés, hogy azt veszed észre, hogy már vége is van? Ivettnél úgy tehetsz valamit magadért, hogy közben jól érzed magad. Utána sokszor még napokig kellemes izomlázam van, pedig már 4 éve minden órán ott vagyok! 😉 És minden edzés végén 15 perc nyújtás van, ami külön jól esik az egész napos irodai munka után. 🥰
N.Andrea
Nagyon szeretek Ivett óráira járni, mert minden edzésen változatos, sokféle gyakorlatot csinálunk különböző eszközökkel. Ivett jól felkészült, tapasztalt edző, akinél a jó hangulat is jár az edzés mellé.☺️
Sch. Barbara

Van kérdésed Ivetthez?