Zóna
Ismerd meg
A ZÓNA edzéseket
A ZONA EDZÈSEK blokkokra (általában 10 perces) épülnek. Maga a ZONA elnevezés a testzónáinkra (testrészek, izomcsoportok) utal. Egy-egy blokkban két fő izomcsoportot dolgoztatunk felváltva, ami a helyes kivitelezés és a hatékonyság szempontjából is pozitív. Mire az egyik izom kifáradna terhelésben, átváltunk a másikra, így az első kicsit pihenhet. Majd újra váltunk. Ez a váltakoztatás segít, hogy az egész edzés során mindkét izom max intenzitással dolgozhasson. Ezáltal azt is kivédhetjük, hogy az izmok kifáradása miatt ízületből, helytelenül (izom helyett ízületből) végezzük a gyakorlatot.
HIIT
Funkcionális edzés
Kinek való a Zóna edzés?
Azoknak, akik gyorsan akarnak eredményeket elérni. A Zónázók (fiatalabb és érettebb nők és férfiak egyaránt!) szeretik a kihívást, amit a kemény gyakorlatok jelentenek, szeretik érezni az adrenalint és mindent, ami ezzel jár. Céljuk nem a sovány, hanem a szálkásan izmos, sportos, formás test!
ZONA óràn tuti biztos, hogy leizzadsz, kellően elfàradsz, de élvezni fogod és vàrhatóan nagy mosollyal az arcodon indulsz majd haza.
Az
edző
Poór-Pintér Enikő (Encsi)
Dipl. gyógytornász, ZONA edző, Fitmummy ® trainer
Nap mint nap azért kelek fel, hogy gyerekeket, tinédzsereket, felnőtteket tanítsak, motiváljak, ès legjobb tudásom szerint segítsek a mozgás útján. Számomra ez nem egy munka, hanem egy életforma.