Pilates
Erőt, koordinációt, hajlékonyságot fejlesztő tréning, a KONTROLL MŰVÉSZETE. Megalkotója Joseph Pilates, kinek komoly meggyőződése az volt, hogy az ember olyan öreg, amilyen állapotú a gerince, ezért a program nyújtó és erősítő gyakorlatokból áll. Minden Pilates-gyakorlat folyamatos, statikus tartás nélkül.
Bánj jól a testeddel, élvezd az mozgást!
Célja, hogy ezt a mozgásfolyamatot tökéletesítse, amely a dinamikát fokozza és az annál felhasznált izomerőt a leggazdaságosabbá tegye. Minőség a mennyiség felett áll!
9-99 éves korosztály számára szól, egy CSODA.