Fittanyu – ALAKFORMÁLÓ
A FittAnyu torna egy intenzívebb formája az alap edzésünknek. Ezen az aerobic jellegű órán nincsenek bonyolult koreográfiák, de garantáltan feltölt energiával és lendülettel. Fontos megjegyezni, hogy ez a forma nemcsak az anyukáknak szól! Bárki, aki szereti az aktív mozgást és az intenzív edzéseket, megtalálja itt a számításait. Gyere, és vedd át az irányítást a tested felett!
Olyan kismamáknak is ajánlott, akik a várandósságukat megelőzően is aktívan sportoltak/mozogtak.
01.
zsírégetés, szálkásítás, állóképesség növelés
02.
izomcsoportok erősítése eszközökkel
03.
core (törzset stabilizáló) izmok fejlesztése
04.
"kardiósabb", de nem ugrálós gyakorlatok
05.
a hasizom, gátizmok védelme ezen az órán is nagy hangsúlyt kap
Szükséges felszerelés
Kényelmes ruha, sportcipő, törölköző, esetleg folyadék.
Az
edző
Poór-Pintér Enikő (Encsi)
Dipl. gyógytornász, ZONA edző, Fitmummy ® trainer
Nap mint nap azért kelek fel, hogy gyerekeket, tinédzsereket, felnőtteket tanítsak, motiváljak, ès legjobb tudásom szerint segítsek a mozgás útján. Számomra ez nem egy munka, hanem egy életforma.