Bomba Body

25-30%- kal több Kcal-t égetsz el mint más erőnléti edzéseken, mert a bomba body edzés az intervall edzéstípusok közé tartozik.

Mi is az az intervall edzés?
Rövid és intenzív magas pulzusemelő kardió jellegű edzésszakaszok váltogatják egymást az alacsonyabb pulzusszámú erőgyakorlatokkal.

Minden edzés alkalmával az összes izomcsoportra kiterjedő edzésmunkát végzünk.

Miért válaszd a Bomba Body edzést? Mert:

01.

hatékony stresszoldó

02.

fokozza az izomerőt és az izomtömeg gyarapodását

03.

javítja a test összetételt, növeli az izom-zsír arányát

04.

Javul az erőnlét és az állóképesség

05.

segít a jobb közérzet és testkép kialakításában

06.

javítja a hangulatod és magasabb energiaszintet biztosít

Az edzések felépítése

Az edzések ideje 60 perc, amely egy 15perces pulzusemelő – keringésfokozó kardiós aerobic blokkal indul. Ezt követően különböző ellenállású gumiszalagokkal, valamint felsőtestre maximum 3kg-os kézi súllyal, alsó testre pedig maximum 10 kg-os tárcsával, egy egész testet vagyis minden izomcsoportot átdolgozó erő- és állóképesség fejlesztő gyakorlatokkal örvendeztetünk meg Titeket!

A kellő zsírégető hatás érdekében pedig saját testsúlyos magas intenzitású kardió gyakorlatokkal fűszerezzük meg az előbb említett erőnléti blokkat. Az edzés végén levezetés – átmozgatás céljából, az óra elejéhez hasonló aerobicos blokkal búcsúzunk, majd lenyújtunk.

Ezt hozd magaddal:

Sportcipő, kényelmes edzésruha, törölköző, bőséges folyadék.

Árak

Ti írtátok

Nincs két egyforma óra, mindig új és megunhatatlan feladatok, remek hangulatban

B.P.

Az izomláz minden órán garantált, mert az edzések felépítése lehetővé teszi a folyamatos fejlődést.

K.R.

Bius, Te mindig pozitívan és lelkesen várod az embert. Belépve a terembe rögtön elszáll minden gondom, és átadom magam a „mindent bele, semmi sem lehetetlen” – életérzésnek, amit Te táplálsz belénk.

T.P.

Hazudnék ha azt mondanám, hogy nem fáj minden egyes óra közben, és óra után minden porcikám, de valahogy mégis az egész egy olyan lehengerlő és mindent viszontagságot elfelejtő köntösben tálalod Bius, hogy minden rosszkedvem és fájdalmam elszáll az edzések közben általad. Köszönöm, hogy megtanítottál kitartónak lenni.

K.P.

Az

edző

Radványi Bianka

Hiszem, hogy az “Ép testben ép lélek” harmóniája a legfontosabb.

Ennek szellemében nap mint nap azon dolgozom, hogy a saját és Vendégeim testi, lelki és szellemi egészségéért tenni tudjak.