Spartan Training

Spartan training
5 Spartan Training
Hossz 1,5 óra
Kalória 500-700
Izomtónus fokozó


 Spartan Training egy összetett funkcionális edzésmódszer, mely eredetileg küzdősportolók, harcművészek fizikai képességeinek fejlesztésére lett megalkotva, mely hatékonysága miatt később önálló edzésmódszerré vált. 

Jellemzői közé tartozik a széles eszközkészlet, a fizikai képességek közül pedig kiemelt figyelmet kap az erő-állóképesség és a robbanékonyság fejlesztése. Az erőnléti gyakorlatok pszichikai részekel is kiegészülnek (“Soha ne add fel!”)

Edzéseinken kiemelt hangsúlyt fektetünk a különböző kettlebell gyakorlatok helyes elsajátítására, mely minden további fejlődés alapja! A technikai sajátosságokon túl, a hozzáállás teszi egyedivé a Spartan módszert. Vagyis itt nem csak a fizikai edzésekről szól a dolog, hanem a megfelelő motiváció megtalálásáról és a saját korlátok ledöntéséről is!

Nálunk megtanulod tudatosan használni a  tested, és azt, hogy hogyan legyél fitt és egészséges!
Legyen az egy verseny vagy egy sötét sikátor mélye, mi megmutatjuk hogyan hozd elő magadból a legtöbbet!

 

Nézd meg a Fit-Max Mozgáscentrum Órarendjét!