Fitt Anyu

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Hossz 1 óra
Kalória 500-700
Alakformáló

Ezt a tornát azoknak az anyukáknak ajánlom, akik szívesen mozognának, de a gyerkőcüket nem tudják vagy nem szeretnék otthon hagyni!

Miközben az anyukák mozognak a gyerkőcök életkoruknak megfelelően játszanak, kúsznak, másznak, szaladgálnak!

Az óra aerobic jellegű, figyelve a szülést követő testi (rectus diastasis=hasizmok eltávolodása) és hormonális (túlnyújtás elkerülése, ízületek védelme) változásokra! Magas pulzuskiugrások, megerőltető gyakorlatok nélkül!

Encsi: KEDD 10:00 és PÉNTEK 9:00-kor várom az anyukákat és babájukat!
Nézd meg a Fit-Max Mozgáscentrum Órarendjét!