Deep Work

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Hossz 1 óra
Kalória 500-700
Mélyizomzat

Miért a DeepWork? Mi az a DeepWork?

 A deepWORK egy kemény, ugyanakkor nagyon élvezetes holisztikus, funkcionális tréning. Ebben az óratípusban a yin és a yang ellentétpár a meghatározó elem, ami a gyakorlatban a kardio- és az erőgyakorlatok váltakozását jelenti. A deepWORK különböző sportmozgásokat vesz alapul és egyszerű, jól követhető gyakorlatsorokká köti össze őket. A mozgássorok végrehajtása légző gyakorlatokkal egészül ki, így a résztvevő mindig a saját, légzés adta ritmusára dolgozik a tréning alatt.

Mire jó?

– 100% zsírégetés
– feszültségoldás
– mentális tréning
– kardió tréning
– fizikai tréning
– megismerteti saját határaidat
– testi-lelki egyensúly és a belső harmónia elérése
– érzelmi töltés és kiengedés

Kinek ajánlom?

A gyakorlatok követhetők, végrehajthatók nemtől, kortól függetlenül. Így mindenkinek ajánlom, aki egy óra intenzív edzés után „kipihentnek”, stresszmentesnek szeretné érezni magát.

Szeretettel várlak az órámon, ha „megújulásra” vágysz!

Anett: Várok mindenkit, akiket a deepWORK energiái vonzanak!
Nézd meg a Fit-Max Mozgáscentrum Órarendjét!