Balance & Core

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Hossz 1 óra
Kalória 500
Mélyizomzat

  • szép tartás, feszes, szálkás izomzat
  • instabil felületeken történő edzés
  • saját testsúlyos gyakorlatok
  • erő-állóképesség növelése
  • komplex izomcsoportok edzése köredzés módszerével
  • egyensúly fejlesztés
  • core training = testünk központi, tartó izmainak fejlesztése
  • minden sport, mozgás alapja
  • sérülés megelőzés !!!
  • az órához szükséges felszerelés: sport cipő, kényelmes ruha, törölköző

Encsi: Várok minden érdeklődőt KEDD és CSÜTÖRTÖK 18:00- kor!
Nézd meg a Fit-Max Mozgáscentrum Órarendjét!